Terapia - Dorosłych Dzieci Alkoholików

 

 

Ostra, bezlitosna samokrytyka

    * jestem dla siebie najsurowszym krytykiem
    * zbyt szybko się osądzam
    * jestem swoim najgorszym wrogiem
    * w mojej rodzinie nigdy niczego nie robiłem dobrze
    * naturalną reakcją na problemy w mojej rodzinie było obwinianie, "ciche dni" i odrzucenie
    * w mojej rodzinie za każdy błąd ponosiło się straszne konsekwencje

 

Życie w świecie zaprzeczeń

    * nie stosuję żadnych zaprzeczeń
    * kiedy czuję się zagrożony, przyjmuję pozycję obronną
    * czasem wolę skłamać, niż przyznać się do popełnionego błędu
    * w mojej rodzinie nikt nie przyznawał się do tego, że ma jakieś problemy
    * w mojej rodzinie nigdy nie wiedziałem czego ode mnie chcą
    * w mojej rodzinie wszyscy staraliśmy się unikać zajmowania się naszymi problemami

 

Pozostawanie w roli ofiary

    * często czuję się bezradny
    * mam wrażenie, że cokolwiek bym nie zrobił, niczego to nie zmieni
    * zawsze sprzątną mi sprzed nosa to, czego potrzebuję
    * w mojej rodzinie miała miejsce przemoc fizyczna
    * w mojej rodzinie na porządku dziennym były wrzaski, krzyki, wzajemne obwinianie
    * w mojej rodzinie miało miejsce wykorzystanie seksualne